Bagi kebanyakan orang, tugas kopi cuma satu: membuat kita tetap terjaga. Tapi sebuah studi terbaru menemukan manfaat lain yang tak kalah menarik, yaitu memperkuat tulang.
Universitas Hong Kong meneliti 564 orang dewasa yang ikut dalam sebuah studi osteoporosis, lalu membandingkan kepadatan tulang mereka yang rutin minum kopi dengan yang tidak. Hasilnya, peminum kopi rutin punya kepadatan tulang lebih tinggi dan risiko patah tulang lebih rendah.
Studi terbaru menemukan bahwa kopi bisa membantu melawan osteoporosis | Sumber: healthline.com
Penelitian lain di Taiwan pada 2006 menunjukkan hasil serupa. Studi yang dilakukan Li-Shin Hospital di Kota Taoyuan ini meneliti hubungan antara konsumsi kopi dan kepadatan massa tulang (BMD).
Sekitar 6.152 partisipan mengisi kuesioner tentang kebiasaan minum kopi dan gaya hidup mereka. Pada 2014, 5.077 di antaranya ditindaklanjuti, dan hasilnya partisipan dengan konsumsi kopi sedang hingga tinggi memiliki kepadatan tulang yang lebih baik.
Ini bukan pertama kalinya kopi dikaitkan dengan manfaat kesehatan. Sebelumnya, kopi juga dikaitkan dengan turunnya risiko diabetes, gangguan jantung dan pembuluh darah, serta penyakit hati.
Tentu ini bukan alasan untuk minum kopi lalu mengabaikan kesehatan sama sekali. Tetap rutin berolahraga, jaga pola makan, dan biarkan kopi jadi bagian dari keseharian Anda.
